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[청년발언대] 당신의 밤은 안녕하신가요?

 

【 청년일보 】 “잘 잤어?”가 인사말이 되어버린 요즘, 정말로 잘 자고 있나요?

 

‘잠이 보약이다’라는 말 많이 들어 봤을 것입니다. 한창 열정 넘치고 에너지가 필요한 청년들이 이러한 보약은커녕 불면증에 시달리고 있습니다.

 

이러한 현상 때문일까요, 유튜브에도 잠들기 위한 힐링 ASMR도 수백 개가 넘습니다. ASMR에 의존해서라도 잠에 들기 위한 성인들이 많다는 것을 보여주고 있다는 현상입니다.

 

작성자 본인의 경우에도 불면증을 피해 갈 수 없는 경험이 있었는데요, 실제로 건강보험심사평가원 자료에 따르면 20대를 대상으로 불면증 환자가 2014년 2만 7219명에서 18년도에 3만 2596명으로 증가했습니다.

 

또한 우리나라 20세 이상 성인 500명을 대상으로 한 한국보건사회연구원의 연구 결과에 의하면, 불면증을 경험한 적이 있다고 응답한 비율이 73.4%로 매우 높게 나타났습니다.

 

그렇다면 이러한 청년 불면증 현상은 왜 일어나고 있는 것일까요? 정확한 답은 없지만 고민과 스트레스로 잠을 못 이루는 것이 원인일 것입니다. 대부분 청년들의 공통적인 걱정 키워드는 취업, 미래, 실업입니다.

 

취업의 난인 시대에 청년실업도 피할 수 없는 벽이 되었습니다. 배움의 길을 위한 것보다 취업을 하기 위해 대학을 진학한 학생들이 대부분이기 때문에 대학생들의 밤도 편안하지만은 않는 것이 현실입니다.

 

자신의 미래가 아직 불분명하다고 생각하기 때문에 그들은 불안감을 떨쳐버릴 수 없으며 수많은 고민 속에서 잠을 이루기까지 오랜 시간이 걸릴 것입니다.
 

하지만 이러한 불면증이 오래 지속된다면 우울증, 무기력증 등을 동반할 수 있는 위험이 있습니다.

 

가장 심각한 증상은 자살사고로도 이어질 수 있는데요. 불면증에 시달리다 죽음에 대한 생각까지 쉽게 이어질 수 있다는 뜻입니다.

 

이제 막 꿈을 펼쳐, 하고 싶은 일도 할 수 있는 일도 많은 시기에 현실의 스트레스로 인해 아무것도 할 수 없게 되는 것은 정말 안타까운 현상입니다.
 

혹시 주위에 청년들이 있다면, 지난밤은 잘 잤냐고 물어 봐주는 것은 어떨까요. 미래의 불안, 현실의 초조함 등으로 밤잠 못 이루는 청춘들에게 잠은 잘 잤으면 좋겠다는 위로 한마디가 큰 힘이 될 것입니다.

 

같은 청년으로서 모든 청춘들의 밤이 안녕했으면 좋겠습니다.

 

 

【 청년서포터즈 1기 김아원 】

 

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