【 청년일보 】 피부 건강을 유지하고 개선하고자 하는 욕망은 인류 역사와 함께해 왔습니다. 고대 이집트인들이 피부를 보호하기 위해 오일과 꿀을 사용했던 것처럼, 현대인들도 피부에 바르는 다양한 화장품으로 피부를 가꾸어 왔습니다. 하지만 시간이 지나면서 과학자들은 피부 건강에 있어 영양의 중요성을 주목하기 시작했으며, 이에 따라 '이너 뷰티'라는 개념이 탄생했습니다. 그중에서도 먹는 콜라겐은 피부 탄력과 보습에 도움을 준다는 주장으로 주목받고 있습니다. 과연 먹는 콜라겐은 실제로 효과가 있을까요? ◆ 콜라겐과 피부 노화 콜라겐은 우리 몸에서 가장 많은 비율을 차지하는 단백질로, 피부뿐만 아니라 신체의 여러 조직을 지탱하는 중요한 역할을 합니다. 특히, 콜라겐은 피부의 구조를 유지하고 주름을 방지하는 데 필수적입니다. 나이가 들면서 콜라겐의 생성 속도가 감소하면 피부는 탄력을 잃고 주름이 생기게 됩니다. 흥미롭게도, 콜라겐은 보습에도 중요한 역할을 합니다. 콜라겐은 섬유아세포를 자극하여 히알루론산과 같은 보습 물질의 생성을 촉진합니다. ◆ 먹는 콜라겐, 실제 효과는? 일반적으로 단백질을 섭취하면 소화 과정에서 아미노산으로 분해되어 각 신체 기관에서 필요한 단백질
【 청년일보 】 우리 몸은 환절기에 가장 민감하다. 하루의 기온차가 크기 때문에 몸이 적응하는데 필요한 에너지가 더욱 소모되기 때문이다. 특히 환절기 저녁에는 우리 몸을 보호해주는 호르몬이 감소해 더욱이 느낌이 크다. 밤만 되면 더욱 아프다는 이야기가 헛투루 들리지 않는 이유다. 게다가 몸속 노폐물에는 지방찌꺼기와 나트륨으로 인한 과도한 수분이 붓기가 되어 곧 살로 가기 십상이다. 전체적인 혈액순환과 대사순환을 위해 노폐물 배출을 해주면 좋다. 그래서 머리끝부터 발끝까지 림프의 활동을 도와주는 마사지가 우리 몸에 도움이 될 수도 있다. 여기에 충분하 숙면은 필수다. 요즘같이 일교차가 큰 날씨에는 갑자기 혈압이 치솟기 쉬워 심뇌혈관질환이 악화되거나 심근경색의 발생률도 증가하게 된다. 낮은 수면의 질 또한 이러한 질환의 원인 중 하나이다. 연구에 따르면, 수면무호흡증 등의 수면장애를 겪고 있는 30~40대 환자를 실험한 결과 수면중 최저 산소포화도가 10% 감소할 때 갑자기 돌연사 또는 심장마비로 인한 사망위험이 14% 더 높아졌다. 이처럼 양질의 숙면을 취하는 것이 매우 중요하며, 이러한 수면결핍이 장기간 지속되면 심혈관계통 질환뿐만 아니라 감기와 당뇨, 만성
【 청년일보 】 "근로계약서 대리 작성과 작성 시기" Q1. 알바가 처음인 고등학생입니다. 사장님과 내일 근로계약서를 작성하기로 했는데, 부모님은 아무래도 제가 처음 아르바이트를 하는 것이라 걱정 되시는지 함께 가서 내용을 확인해 보시고 서명도 직접 하시겠다고 해요. 제가 미성년자니까 부모님이 대신 근로계약서에 서명해도 괜찮은 건가요? A1. 근로계약서는 근로자와 사용자 당사자간의 계약이며, 근로기준법 제67조는 친권자나 후견인이 청소년의 근로계약을 대리할 수 없도록 규정하고 있어, 반드시 청소년 본인이 직접 작성해야 합니다. 또한 동조 제2항은 청소년의 근로계약이 불리하다고 인정되는 경우 친권자, 후견인 또는 고용노동부장관은 해당 근로계약을 해지할 수 있도록 규정함으로써 청소년의 근로를 보호하고 있습니다. Q2. 카페에서 일하게 된 17세입니다. 오늘 처음 일하는 날이었는데, 사장님께서 한달 동안은 음료 제조하는 법을 배워야 하는 수습기간이 필요하다고 하셨어요. 학교에서 알바를 할 때는 꼭 근로계약서를 써야한다고 배워서 근로계약서는 언제 작성하냐고 물었더니 수습기간이 끝나고 작성하는 거라고 하시네요. 수습기간이 끝난 후 근로계약서를 작성하는게 맞나요? A2
【 청년일보 】 오늘날 노동 시장은 빠르게 변화하고 있으며, 전통적인 직접고용 방식 외에도 다양한 형태의 근로 방식이 등장하고 있다. 코로나19 팬데믹을 겪으며 비대면 근무와 원격 업무가 확대되었고, 디지털 기술의 발달로 다양한 분야에서 색다른 근무형태가 나타나게 되었다. 특히 2030 세대는 전통적 직장 생활 대신 자신의 시간과 능력을 더 유연하게 활용할 수 있는 일자리에 매력을 느끼고 있다. 통칭해서는 N잡이라는 이름으로 불리우기도 하지만, '본업+부업형태의 결합', '비정형근로', '프리랜서' 등 다양한 여건이 형성되고 있는 셈이다. 이 중 본업+부업형태의 결합은 많은 사람들이 알고 있는바, 오늘은 비정형 근로와 프리랜서에 대해서 알아보고 이들 직업군이 주는 시사점과 단점에 대해서 살펴보고자 한다. 1. 프리랜서와 비정형근로의 의미 프리랜서는 특정 회사나 고용주에게 종속되지 않고, 독립적으로 계약을 맺고 일하는 근로자를 말한다. 이들은 프로젝트나 계약 단위로 일하며, 스스로가 일종의 사업체처럼 운영된다. IT, 디자인, 번역, 마케팅, 강의업 등 다양한 분야에서 활동할 수 있으며, 특정 회사에 소속되지 않고 여러 클라이언트를 상대하는 것이 특징이다. 비
【 청년일보 】 고령화 사회로의 진입은 전 세계적으로 중요한 이슈로 떠오르고 있다. 특히 한국은 빠른 속도로 고령화가 진행되고 있어, 실버산업의 중요성이 더욱 부각되고 있으며, 실버산업은 고령자들의 삶의 질을 향상시키고, 경제적 기회를 창출하는 중요한 역할을 한다. 한국의 고령화 속도는 매우 빠르다. 통계청에 따르면, 2023년 기준으로 65세 이상 인구 비율이 18%를 기록했으며, 2024년에는 20%를 넘어설 것으로 예상된다. 이러한 변화는 실버산업의 활성화를 예고하고 있으며, 현재 실버산업은 주거, 여가 및 취미, 기술 등 다양한 분야에서 발전하고 있다. 고령자 전용 주거 시설인 실버타운은 단순한 주거 공간을 넘어 다양한 커뮤니티 활동과 서비스를 제공하여 고령자의 삶의 질을 높이고 있다. 실버타운은 건강 상태와 소득에 따라 다양한 유형으로 운영되며, 고령자들이 안전하고 편안하게 생활할 수 있는 환경을 제공한다. 고령자들의 여가 생활을 지원하는 서비스도 실버산업의 중요한 부분이다. 여행, 운동, 문화 활동 등 다양한 여가 프로그램이 제공되어 고령자들이 활발하게 사회에 참여할 수 있도록 돕고 있다. 이러한 프로그램은 고령자들의 정신적, 신체적 건강을 유지하
【 청년일보 】 히알루론산은 피부 보습 성분으로 잘 알려져 있지만, 우리 몸 전체에서도 중요한 역할을 합니다. 히알루론산은 다당류의 일종으로, 글루쿠론산과 N-아세틸글루코사민이 반복되는 구조를 지니며, 놀라운 수분 저장 능력을 지니고 있습니다. 1g의 히알루론산이 무려 6리터의 물을 저장할 수 있을 정도로, 보습에 탁월한 역할을 합니다. 이러한 특성 덕분에 피부, 결합조직, 관절 윤활액 등 다양한 부위에서 중요한 기능을 수행합니다. ◆ 히알루론산의 관절 건강 효과 관절에서 히알루론산은 윤활액 역할을 하여 관절연골의 마찰을 줄여주며, 특히 무릎 등 주요 관절의 움직임을 원활하게 도와줍니다. 이는 골관절염 환자에게 중요한 역할을 합니다. 골관절염은 연골의 손상으로 인한 염증과 통증이 주요 증상인데, 히알루론산 주사는 이와 같은 증상을 완화시키기 위해 사용됩니다. 그러나 먹는 히알루론산의 효과에 대해서는 의견이 엇갈리고 있습니다. 히알루론산은 소장에서 소화되며 단순히 칼로리로 소모된다는 주장이 있는 반면, 일부 연구에서는 장내 박테리아에 의해 분해된 후 관절에서 효과를 발휘할 수 있다는 가능성을 제시하고 있습니다. 실제로 일부 연구에서는 먹는 히알루론산이 관절 통
【 청년일보 】 어느새 찬 바람이 불면서 두꺼운 외투를 꺼내야 하는 계절이 왔다. 이른 찬 바람에 얼마전 무더위가 무색할 정도이다. 이처럼 기온이 갑작스럽게 낮아지게 되면 면역력이 약해질 수 있다. 여름에서 겨울로 넘어가는 시기 기온이 급격히 변화하면서 생길 수 있는 몸의 신호다. 이러한 온도 변화는 우리 신체에 큰 스트레스를 주게 된다. 따라서 기온차를 반드시 주의해야 하며 이 경우 감기에 걸리기 가장 쉽다. 바이러스와 세균의 증가는 가을철에 유독 많다. 감기와 독감 등 호흡기 증세가 유행하는 시기이기도하다. 이처럼 바이러스와 세균이 노출되면 우리 몸은 면역 체계가 약화될 수 있다. 독감은 가을과 겨울에 유행하는 바이러스 감기로 고열과 근육통, 피로감이 나타나게 되고 가을철 면역 저하로 인해 발생 살 수 있기 때문에 사전에 예방 접종을 하는 것이 가장 좋은 방법이다. 기온 변화로 인해서 가을철 면역력 저하가 발생하게 된다면 기존에 천식을 앓고 있는 환자라면 더욱 악화될 수 있다. 따라서 천식 환자는 더욱 더 몸의 보온에 신경을 써야 한다. 가을철 면연력 향상을 위해서 그렇다면 무엇을 해야 할까? 우선 다양한 영양소를 포함한 식사를 통해 강화해야 한다. 과일
【 청년일보 】 "반복하여 체결된 기간제 근로계약 사이에 근로관계가 존재하지 않는 공백기간이 있는 경우에도 총 기간이 2년을 초과하여 근무하였을 경우 권리구제를 받을 수가 있나요?" Q. 회사에서 근로계약을 체결하고 2020년 2월 14일부터 2020년 10월 31일까지 근무했으며, 그 이후 별도의 계약체결 없이 2021년 1월 1일부터 2021년 2월 29일까지 근무, 다시 근로계약을 체결하는 등을 반복적으로 하며 결국 2023년 12월 31일까지 근무했습니다. 그 이후 회사측에서 근로계약기간 만료를 통보하였습니다. 이런 경우 권리구제를 받을 방법은 없는 것일까요? A. 현 대법원의 입장은 반복해 체결된 기간제 근로계약 사이에 근로관계가 존재하지 않는 공백기간이 있는 경우, 공백기간의 길이와 공백기간을 전후한 총사용기간 중 공백기간이 차지하는 비중, 공백기간이 발생한 경위, 공백기간을 전후한 업무내용과 근로조건의 유사성 등을 종합해 공백기간 전후의 근로관계가 단절 없이 계속되었다고 평가될 수 있는지 여부를 가린 다음, 공백기간 전후의 근로기간을 합산해 기간제법 제4조의 계속근로한 총기간을 산정할 수 있는지 판단해야 한다고 하고 있습니다. 따라서 이러한 내용
【 청년일보 】 현대 사회에서 어르신들의 사회적 고립은 심각한 문제로 대두되고 있습니다. 가족과의 거리, 친구와의 단절, 그리고 일상적인 사회적 활동의 부족은 어르신들의 정신 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 문제를 해결하기 위해 요양시설은 중요한 역할을 하고 있습니다. 요양시설은 단순히 어르신들의 신체적 건강을 돌보는 곳이 아니라, 그들의 사회적 관계를 유지하고 새로운 사람들과 교류할 수 있는 기회를 제공하는 곳입니다. 사회적 고립은 어르신들의 정신 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 연구에 따르면, 사회적 고립은 우울증, 불안, 그리고 치매와 같은 정신 건강 문제의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 또한, 사회적 고립은 신체 건강에도 부정적인 영향을 미쳐, 심혈관 질환, 고혈압, 그리고 면역력 저하와 같은 문제를 초래할 수 있습니다. 따라서, 어르신들이 사회적 관계를 유지하고 활발한 사회적 활동을 할 수 있도록 돕는 것은 매우 중요합니다. 요양시설은 어르신들이 사회적 고립에서 벗어나 새로운 삶을 시작할 수 있는 중요한 출발점이 됩니다. 요양시설에서는 다양한 사회적 활동과 프로그램을 제공하여 어르신들이 다른 사람들과 교류하고 새로운 친구를 사귈
【 청년일보 】 악성흑색종은 멜라닌 세포에서 발생하는 피부암으로, 우리 몸의 색소를 결정하는 역할을 담당하는 멜라닌 세포가 비정상적으로 증식하면서 발생합니다. 이 질병은 초기 증상이 흔히 단순한 반점으로 보여지기 때문에 진단이 늦어질 수 있어 주의가 필요합니다. 특히 피부암은 강한 자외선 노출과 관련이 깊으며, 인공 자외선에 자주 노출될 경우 발생 확률이 높아집니다. 현재 악성흑색종의 치료법은 제한적이며, 주로 절제 수술에 의존하고 있습니다. 이러한 가운데, 독일의 루어대학교 한스 하트 교수 연구팀이 악성흑색종에 후각수용체가 중요한 역할을 한다는 사실을 발견해 주목받고 있습니다. 이 연구는 피부암 치료의 새로운 접근법을 제시하며, 향후 표적 항암 요법 개발에 큰 기여를 할 것으로 기대되고 있습니다. ◆ 후각수용체의 새로운 기능 우리의 코에는 수많은 종류의 후각수용체가 있어, 다양한 향기 성분을 인지하고 신호를 두뇌로 전달합니다. 하지만 최근 연구에 따르면 후각수용체는 단순히 냄새를 맡는 역할 외에도 신체의 다양한 부위에서 기능을 발휘할 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 실제로 후각수용체는 피부, 간, 위장 등 여러 장기에 존재하며, 특정 세포의 기능 조절에도 관