【 청년일보 】 "피부, 흔들리더라도 다시 균형을 찾는 힘…'회복탄력성'의 비밀" 어릴 적 창가에 걸려 있던 모빌을 떠올려 보신 적이 있나요? 가벼운 바람에도 흔들리지만, 결국에는 다시 제자리를 찾아 조화를 이루는 모습이 인상적입니다. 이처럼 모빌은 단순한 장식품이 아니라, 균형을 찾아가는 자연의 원리를 담고 있습니다. 그런데 이러한 원리는 우리의 피부에도 그대로 적용됩니다. ◆ 피부 회복탄력성(Skin Resilience)이란? 회복탄력성(Resilience)은 외부 자극이나 충격에도 본래의 상태로 되돌아가는 힘을 의미합니다. 이 개념은 처음 물리학에서 시작되어 심리학에서는 정신적 회복력, 신체과학에서는 면역력과 신체 균형 유지의 개념으로 발전했습니다. 최근에는 **피부 회복탄력성(Skin Resilience)**이라는 개념이 등장하며, 피부가 외부 자극에도 건강한 상태로 회복할 수 있는 능력을 강조하고 있습니다. 피부는 매일 자외선, 미세먼지, 건조함 등 다양한 자극에 노출됩니다. 이러한 자극으로 인해 피부가 일시적으로 건조해지거나 예민해질 수 있지만, 회복탄력성이 높다면 본래의 건강한 상태로 되돌아갈 수 있습니다. ◆ 피부 회복탄력성이 중요한 이유 우리
【 청년일보 】 여름철이 되면 높은 기온과 습도로 인해 피부 건강이 위협받는다. 특히, 운동 후에는 땀과 피지가 증가하면서 피부 곰팡이균이 번식하기 좋은 환경이 조성된다. 많은 사람들이 단순한 피부 트러블로 여길 수 있지만, 피부 곰팡이균 감염은 가려움증, 염증, 피부 변색 등을 유발하며 심할 경우 치료가 어려울 수도 있다. 그렇다면 여름철 운동 후 피부 곰팡이균이 생기는 이유는 무엇일까? 여름철에는 기온과 습도가 높아 피부가 쉽게 습해진다. 특히 땀이 많이 나는 운동 후에는 피부가 더욱 축축해지고, 이러한 환경은 곰팡이균이 자라기에 최적의 조건을 제공한다. 샤워 후에도 완전히 건조하지 않은 피부는 곰팡이균의 서식지로 변할 수 있다. 운동을 하면 신진대사가 활발해지면서 땀과 피지 분비가 증가한다. 하지만 땀과 피지가 피부에 오래 남아 있으면 곰팡이균뿐만 아니라 세균도 함께 번식할 위험이 커진다. 특히 발, 겨드랑이, 사타구니처럼 접히는 부위는 땀이 고이기 쉬워 곰팡이균 감염이 자주 발생한다. 헬스장이나 실내 운동장에서 사용하는 기구나 매트, 수건 등은 여러 사람이 함께 사용하는 만큼 세균과 곰팡이균에 노출될 가능성이 크다. 제대로 소독되지 않은 운동 기구를
【 청년일보 】 전 세계적으로 고령화가 빠르게 진행되고 있다. 저출산고령사회위원회는 2020년 기준 65세 이상 인구는 약 7억 명이었으나, 2050년에는 15억 명에 이를 것으로 전망했다. 고령화는 과거에 사회적 부담으로 여겨졌으나, 이제는 새로운 경제 성장의 기회로 인식해야 할 시점이다. 특히, 최근의 고령층은 단순한 ‘노년층’이 아니라, 적극적인 소비성향과 높은 디지털 수용성을 가진 ‘액티브 시니어’로 변화하고 있다. 이러한 흐름 속에서, 우리는 고령화를 ‘위기’가 아닌 ‘블루오션’으로 바라봐야 한다. 전통적인 노년층의 이미지는 시간이 흐르면서 크게 변화했다. 과거의 고령층이 은퇴 후 소극적인 소비를 하는 계층이었다면, 오늘날의 액티브 시니어들은 경제활동을 지속하거나 새로운 소비 영역을 개척하는 주체로 떠오르고 있다. 이들은 경제적으로 자립적이며, 건강 관리와 자기 계발에 대한 관심이 높다. 또한, 젊은 세대 못지않게 IT 기기를 활용하고 디지털 콘텐츠를 소비하며, 전자상거래를 적극적으로 이용하는 특징을 보인다. 이러한 변화는 산업 전반에 걸쳐 새로운 시장을 창출하고 있다. 금융, 관광, 패션, IT, 교육 등 다양한 산업에서 액티브 시니어를 위한 맞춤
【 청년일보 】 우리는 보통 향을 코로 맡는다고 생각합니다. 그러나 최근 연구에 따르면 피부에도 후각수용체가 존재하며, 특정 향 성분을 감지해 피부 건강을 개선하는 데 중요한 역할을 한다는 사실이 밝혀졌습니다. ◆ 피부가 향을 맡는다는 뜻은? 향을 맡으면 기분이 좋아지거나 안정되는 이유는 코 속의 후각수용체가 향을 감지해 뇌로 신호를 보내기 때문입니다. 하지만 흥미롭게도 피부 역시 특정 향 성분을 감지하고, 이를 통해 피부 상태를 개선하는 능력을 가지고 있습니다. 예를 들어, 민트향 성분인 ‘카르본(Carvone)’은 코에서는 상쾌한 향으로 느껴지지만, 피부에서는 기미·잡티 개선 효과를 유도하는 신호로 작용합니다. 이는 피부가 단순한 보호막이 아니라, 향에 반응하여 스스로 건강을 조절하는 기능을 지닌 기관임을 의미합니다. ◆ 피부 후각수용체의 역할 피부의 후각수용체는 특정 향 성분이 닿았을 때 활성화되어 피부 본연의 기능을 강화하는 신호를 보냅니다. 이는 피부 탄력 증진, 염증 완화, 세포 재생 촉진 등 다양한 긍정적 변화를 유도할 수 있습니다. ◆ 피부가 좋아하는 향 성분 TSPark Lab 연구팀은 피부 건강에 유익한 다양한 향 성분을 발견했습니다. 대표
【 청년일보 】 가려움증은 흔히 피부 질환이나 알레르기로 인한 것으로 생각되지만, 피부에 별다른 발진 없이 지속적으로 가려움이 나타난다면 신경계 이상을 의심해볼 필요가 있다. 특히 특정 부위나 한쪽 몸에 국한되어 발생하는 경우, 이는 '신경병증성 가려움'일 가능성이 크다. 신경병증성 가려움(Neuropathic Itch)은 신경계의 손상이나 기능 이상으로 인해 발생하는 만성적인 가려움증으로, 일반적인 피부 질환과는 다른 특징을 가진다. 일반적인 가려움증은 피부 건조, 접촉성 피부염, 두드러기 등의 피부 문제로 인해 발생하며, 보습제나 항히스타민제 같은 일반적인 치료법으로 완화되는 경우가 많다. 그러나 신경병증성 가려움은 피부 표면에 눈에 띄는 발진이나 염증이 없으며, 기존의 피부 치료법이 효과를 보이지 않는다는 점에서 차이가 있다. 이러한 가려움증은 주로 특정 신경이 지배하는 부위에서 국소적으로 나타나며, 등, 어깨, 손, 다리 등의 부위에 집중되는 경우가 많다. 원인은 척수 손상, 대상포진 후 신경통, 당뇨병성 신경병증, 중추신경계 질환(예: 다발성 경화증, 뇌졸중) 등과 관련이 있을 수 있다. 또한, 말초신경 손상이나 신경 압박으로 인해 특정 신경 경로가
【 청년일보 】 대한민국이 초고령 사회로 접어들면서 치매는 더 이상 개인이나 가족의 문제가 아닌 국가적 과제가 되었다. 행정안전부에 따르면 지난해 12월 23일 기준 65세 이상 주민등록 인구는 1천24만명을 넘어섰으며, 전체 인구의 20%를 차지하고 있다. 이 같은 인구 구조 변화 속에서 치매 환자 수는 빠르게 증가해 100만명을 돌파했다. 고령화 속도가 가속화되면서 치매로 인한 사회·경제적 부담도 커지고 있으며, 기존의 돌봄과 치료 체계로는 한계에 도달하고 있다. 이제 대한민국은 치매 대응의 패러다임을 근본적으로 바꿔야 할 시점에 놓였다. ◆ 돌봄 시스템의 한계를 넘어서야 한다 현재 치매 환자의 돌봄은 주로 가족의 몫으로 남겨져 있다. 환자의 70% 이상이 가정에서 보호받고 있으며, 이로 인한 가족의 신체적·정신적·경제적 부담은 상당하다. 특히, 맞벌이 가정이 증가하고 1인 가구가 늘어나는 현실에서 전통적인 가족 돌봄 체계는 한계에 직면해 있다. 치매 환자를 위한 공공 돌봄 인프라를 대폭 확충하고, 지역사회 중심의 돌봄 네트워크를 강화해야 한다. 이를 위해 치매 전담형 요양 시설 확대, 방문 간호 및 재가 돌봄 서비스 강화를 통해 부담을 분산하는 것이 필
【 청년일보 】 우리 몸은 마치 바람에 흔들리는 모빌과 같습니다. 균형을 유지하기 위해 끊임없이 움직이지만, 결국 중심을 잡고 원래의 자리로 돌아갑니다. 이처럼 우리 몸도 외부 변화와 스트레스에 적응하며 건강한 상태를 유지하려는 힘을 가지고 있습니다. 이 힘을 회복탄력성(Resilience)이라고 합니다. 하지만 몸이 제자리로 돌아오기 위해서는 반드시 필요한 것이 있습니다. 바로 균형 잡힌 영양 섭취입니다. 이번 글에서는 우리 몸의 건강한 회복탄력성을 유지하기 위한 ‘영양 밸런스’의 중요성에 대해 알아보겠습니다. ◆ 회복탄력성이란? 우리는 일상에서 다양한 도전과 변화를 겪습니다. 이러한 상황에서도 다시 본래의 건강한 상태로 돌아오는 힘이 바로 회복탄력성입니다. 이 개념은 원래 정신 건강에서 주로 사용되었지만, TSPark Lab은 회복탄력성이 ‘몸’에도 반드시 필요한 요소라고 강조합니다. 몸이 건강해야 더 쉽게 어려움을 극복하고 삶을 즐길 수 있기 때문입니다. 그렇다면, 우리 몸은 어떻게 균형을 유지할 수 있을까요? ◆ 평형(Homeostasis)을 유지하는 우리 몸의 신비 우리 몸은 외부 환경이 변해도 내부 균형을 유지하려는 자연스러운 시스템을 갖추고 있습
【 청년일보 】 손발톱 무좀은 많은 사람이 겪고 있는 흔한 질환이지만, 완치까지 오랜 시간이 걸리고 재발 가능성이 높아 철저한 관리가 필요합니다. 무좀을 방치하면 손발톱이 변색되고 두꺼워지며, 심한 경우 깨지거나 들뜨는 증상이 나타날 수 있습니다. 손발톱 무좀을 완전히 정복하기 위한 효과적인 관리법을 알아보겠습니다. 손발톱 무좀은 곰팡이균(진균)에 의해 발생하는 감염성 질환입니다. 주로 공공시설(수영장, 목욕탕, 사우나 등)에서 감염되기 쉬우며, 면역력이 약한 사람이나 발을 자주 습한 환경에 노출하는 경우 발병 확률이 높아집니다. 무좀의 주요 증상으로는 손발톱의 색이 노랗거나 갈색으로 변색되며, 두꺼워지거나 부서지는 현상이 있습니다. 심한 경우 손발톱이 들뜨거나 떨어지는 경우도 발생할 수 있습니다. 무좀을 예방하려면 청결한 관리가 가장 중요합니다. 다음과 같은 생활 습관을 실천하면 무좀 감염을 효과적으로 방지할 수 있습니다. 발을 항상 깨끗하고 건조하게 유지하기: 발을 씻은 후에는 물기를 완전히 말려야 하며, 특히 발가락 사이를 꼼꼼히 닦는 것이 중요합니다. 공용 신발 및 발수건 사용 금지: 수영장, 목욕탕 등 공공장소에서 슬리퍼를 신는 것이 좋으며, 타인의
【 청년일보 】 길거리에서 마주친 친구가 나를 보고도 인사를 건네지 않았다. 평소 같으면 밝게 웃으며 먼저 말을 걸었을 텐데, 오늘은 그냥 지나친다. '혹시 내가 뭘 잘못했나?' 하는 생각이 스쳐간다. 이 작은 의심은 금세 '그 사람이 나를 싫어하게 된 것 같다'는 확신으로 굳어진다. 그리고 이 이야기가 또 다른 친구에게 전달되면 어떻게 될까? "요즘 A가 너를 피하는 것 같아"라는 말이 B를 거쳐 C에게 전해지고 나면, 결국 A는 이유도 모른 채 '사이가 틀어진 사람'이 되어버린다. 이처럼 사소한 오해가 쌓이고 부풀려지면서 크나큰 갈등으로 번지는 일이 우리 주변에서 빈번하게 일어난다. 우리는 불확실한 정보에 감정을 덧씌워 하나의 거대한 '드라마'를 만들어내곤 한다. 문제는 이 드라마가 현실이 된다는 점이다. 직장 내에서도 비슷한 사례가 발생한다. 팀원 C는 회의 중에 팀장 D가 자신의 말을 여러 번 끊는다고 생각했다. "D 팀장은 내 의견을 중요하게 생각하지 않아" C는 속으로 불편함을 느꼈고, 나중에는 "혹시 나만 무시당하는 건 아닐까?"라는 생각으로 발전했다. 이 이야기가 동료들 사이에서 공유되면서, 점차 "D는 특정 사람의 말을 자르는 경향이 있다"는
【 청년일보 】 2025년, 대한민국 사회의 거대한 변화가 시작된다. 1955년부터 1963년 사이 태어난 베이비붐 세대가 일제히 70대에 접어들면서, 본격적인 초고령사회 진입이 현실화되고 있다. 통계청에 따르면 2019년 769만 명이었던 65세 이상 인구는 해마다 증가해 2024년에는 994만 명을 기록했으며, 2025년에는 1000만 명을 넘어설 것으로 전망된다. 이러한 추세는 멀지 않은 미래에 대한민국이 본격적인 초고령사회로 진입하게 될 것임을 시사한다. 현재 대한민국은 65세 이상 인구가 전체 인구의 20% 이상을 차지하는 ‘초고령사회’로 진입하고 있다. 2050년이 되면 65세 이상 인구가 2000만 명에 달할 것으로 예상되며, 이는 경제·사회·복지 등 전반적인 분야에서 대대적인 변화가 필요함을 의미한다. 특히, 베이비붐 세대가 70대에 접어들면서 노년층의 생활 방식, 건강 관리, 주거 형태, 연금 및 복지 정책 등 다양한 분야에서 새로운 대응이 요구되고 있다. 고령 인구가 증가하면서 실버타운과 같은 노인 맞춤형 주거 형태에 대한 관심도 급증하고 있다. 베이비붐 세대는 이전 세대와 달리 적극적인 여가 생활을 추구하며, 건강한 노후를 위한 환경을 중
【 청년일보 】 기미와 잡티는 많은 사람이 고민하는 피부 문제 중 하나입니다. 이는 자외선, 스트레스, 호르몬 변화 등으로 인해 멜라닌 색소가 과도하게 생성되면서 발생합니다. 연세대학교 TSPARK Lab 연구진은 향 성분 카르본(Carvone)이 멜라닌 세포의 증식을 조절해 색소 침착을 완화하는 효과가 있음을 밝혀냈습니다. ◆ 멜라닌 조절, 기미·잡티 완화의 핵심 원리 멜라닌 색소는 피부를 보호하는 역할을 하지만, 특정 부위에 과다하게 축적될 경우 기미와 잡티로 이어집니다. 기존 미백 성분들은 멜라닌 생성을 차단하거나 이동을 억제하는 방식으로 작용하는데, 카르본은 멜라닌을 생성하는 세포 자체의 증식을 조절하는 새로운 방식으로 접근합니다. 카르본(Carvone)의 주요 효과는 ▲과도한 멜라닌 생성 억제 - cAMP 신호전달 경로 활성화 ▲색소 침착 예방 - 피부 세포의 균형 유지 ▲정상 피부 세포에는 영향 없음 - 멜라닌 형성 세포만 선택적으로 조절 등이 있습니다. 연구 결과, 카르본은 멜라닌 형성 세포의 증식을 억제함으로써 멜라닌 색소의 양을 조절하는 것으로 나타났습니다. 이는 단순한 미백이 아니라 피부 본연의 균형을 되찾아주는 작용으로 평가됩니다. ◆ 과
【 청년일보 】 피부 관리는 단순히 미백이나 보습 중 하나만 신경 쓴다고 해결되는 문제가 아니다. 특히 스트레스, 호르몬 변화, 노화 등의 요인으로 피부 톤이 칙칙해지고 건조함이 심해지는 경우가 많다. 피부를 건강하게 유지하려면 미백과 보습을 균형 있게 관리하는 것이 중요하다. 미백과 보습은 따로 떼어놓고 관리할 수 없는 요소다. 피부가 건조하면 각질이 쌓이고, 피부 턴오버 주기가 원활하게 이루어지지 않아 색소 침착이 더욱 도드라져 보일 수 있다. 즉, 피부 속 수분이 충분해야 미백 성분이 효과적으로 작용할 수 있다. 보습이 뒷받침되지 않으면 미백 제품을 사용하더라도 피부가 더욱 민감해지거나 자극을 받을 가능성이 높아진다. 세안 단계부터 피부 보호를 고려해야 한다. 강한 계면활성제가 포함된 클렌저는 피부의 유수분 균형을 무너뜨려 건조함을 유발할 수 있다. 따라서 미백과 보습을 함께 잡고 싶다면 순한 약산성 클렌저를 사용해 피부를 부드럽게 세정하는 것이 중요하다. 세안 후 가장 먼저 사용하는 제품이 토너인데, 이 단계에서 피부에 보습막을 형성해주는 것이 중요하다. 최근에는 미백과 보습 성분이 결합된 토너가 많다. 나이아신아마이드, 비타민C 등의 미백 성분과 히
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