【 청년일보 】 봄철이 되면 피부가 유난히 예민해지고, 건조함과 트러블이 반복된다고 호소하는 환자들이 늘어난다. 단순히 계절이 바뀌어서 생기는 일시적인 현상으로 치부하기 쉽지만, 실제로는 보다 명확한 환경적·생리학적 원인이 존재한다. 그 중심에는 '활성산소'와 '미세먼지'가 있다. 활성산소는 우리 몸의 정상적인 대사 과정에서도 생성되지만, 자외선, 대기오염, 스트레스 등 외부 요인에 의해 과도하게 증가할 수 있다. 문제는 이 활성산소가 피부 세포를 공격해 지질과 단백질을 산화시키고, 결국 피부 장벽 기능을 약화시킨다는 점이다. 피부 장벽이 무너지면 수분 손실이 증가하고 외부 자극에 더욱 취약해지며, 그 결과로 건조함, 각질, 홍조, 트러블이 연쇄적으로 나타난다. 여기에 봄철 특유의 미세먼지 환경이 더해지면 상황은 더욱 악화된다. 미세먼지는 단순한 먼지가 아니라 중금속과 다양한 유해 물질을 포함하고 있으며, 피부 표면에 부착된 뒤 모공을 막거나 염증 반응을 유도할 수 있다. 특히 미세먼지는 활성산소 생성을 촉진시키는 요인으로 작용해 피부 산화 스트레스를 더욱 증가시키는 특징이 있다. 즉, 봄철 피부 악화는 단순한 건조의 문제가 아니라 '산화 스트레스와 환경 오
【 청년일보 】 대한민국은 이미 초고령사회에 진입했다. 기대수명의 연장은 인류 문명의 성취이지만, 준비되지 않은 장수는 개인에게는 불안이 되고 사회에는 부담이 된다. 고령화의 속도와 규모를 감안할 때, 2026년은 단순한 정책 보완의 시점이 아니라 노인복지 체계 전반을 재설계해야 할 '구조적 전환의 분기점'이 될 가능성이 높다. 이제 우리는 선택의 기로에 서 있다. 복지의 외연을 넓히는 데 그칠 것인가, 아니면 체계의 작동 원리 자체를 바꿀 것인가. 무엇보다 노후소득 보장 체계의 정비가 시급하다. 기초연금과 공적연금의 역할 재조정, 사각지대 해소, 재정의 지속가능성 확보는 동시에 추진되어야 한다. 고령 인구의 급증은 재정 압박을 불러오지만, 재정 건전성만을 앞세울 경우 빈곤 완화라는 복지의 본질을 훼손할 위험이 있다. 핵심은 '지속가능한 충분성'이다. 최소 생계를 보전하는 수준을 넘어, 인간다운 삶과 사회적 참여가 가능한 소득 기반을 마련해야 한다. 돌봄체계 역시 구조적 전환이 불가피하다. 시설 중심 공급 구조에서 지역사회 통합돌봄 체계로의 전환은 더 이상 선언에 머물러서는 안 된다. 의료·요양·주거·복지 서비스가 분절적으로 운영되는 한, 고령자는 복잡한 제
【 청년일보 】 진료실에서 여드름으로 내원하는 환자들에게 가장 자주 듣는 말은 '왜 자꾸 반복되느냐"는 질문입니다. 분명 치료를 받고, 한동안은 좋아진 것 같은데 어느 순간 다시 붉은 염증이 올라옵니다. 이 반복의 이유를 이해하려면 우리는 피부 표면이 아닌, 그 아래에서 벌어지는 과정을 들여다봐야 합니다. 여드름은 단순히 피지가 많아서 생기는 질환이 아닙니다. 피지는 본래 피부를 보호하고 수분 증발을 막는 중요한 생리적 요소입니다. 문제는 피지선이 과도하게 활성화되면서 시작됩니다. 과잉 분비된 피지가 모공 내부에 정체되고, 여기에 각질이 겹치면서 배출 통로가 좁아집니다. 이 밀폐된 환경은 세균 증식을 유도하고, 우리 몸의 면역 체계는 이를 방어하기 위해 염증 반응을 일으킵니다. 여기서 중요한 점은 염증이 단순한 결과가 아니라는 사실입니다. 염증이 발생하면 피부 조직은 다양한 염증 매개물질을 분비하게 되고, 이러한 물질들은 다시 피지선의 활동을 자극할 수 있습니다. 결국 피지가 염증을 만들고, 염증이 다시 피지를 자극하는 구조적 악순환이 형성됩니다. 이 연결고리가 해소되지 않는 한, 여드름은 형태만 달라질 뿐 반복될 가능성이 높습니다. 많은 분들이 압출이나 일
【 청년일보 】 대한민국이 직면한 초고령사회라는 파고의 중심에는 '치매'라는 구조적 위험이 자리하고 있다. 2026년 초고령사회 진입이 사실상 확정된 현재, 치매는 더 이상 개인의 불행이나 가족의 희생으로 감당할 수 있는 영역을 넘어섰다. 치매 환자의 증가는 가계의 경제적 몰락뿐 아니라 돌봄을 위한 노동 인력의 이탈, 나아가 사회적 안전망의 실효적 붕괴를 초래하는 연쇄적 하중을 발생시킨다. 이러한 맥락에서 2017년 천명된 '치매 국가책임제'는 단순한 복지 확대를 넘어, 국가의 지속 가능성을 담보하기 위한 필수적인 사회 유지 장치로서 그 당위성을 지닌다. 치매 국가책임제의 본질적 가치는 돌봄의 사회적 분담에 있다. 전국 256개 시·군·구에 구축된 치매안심센터를 기점으로 조기 검진, 의료비 지원, 장기요양보험 확대 등 공적 개입의 외연을 넓힌 것은 유의미한 진전이다. 특히 중증 치매 환자의 산정특례 적용을 통한 본인 부담률 완화와 경증 환자를 위한 '인지지원등급' 신설은 공적 돌봄의 문턱을 획기적으로 낮추는 실질적인 성과를 거두었다. 이는 치매를 '개인이 극복해야 할 질병'에서 '국가가 관리해야 할 사회적 상태'로 전환하는 인식의 대전환을 이끌어냈다. 그러나
【 청년일보 】 피부 노화의 원인을 이야기할 때 우리는 여전히 자외선을 가장 먼저 떠올린다. 물론 자외선은 명백한 노화 인자다. 그러나 진료실에서 마주하는 피부 변화는 자외선만으로 설명되지 않는 경우가 점점 늘고 있다. 최근 피부 노화를 가속하는 핵심 변수는 보다 일상적이고, 보다 은밀한 방향으로 이동하고 있다. 바로 우리가 매일 호흡하는 공기 속 미세먼지와 하루 종일 노출되는 디지털 기기의 블루라이트다. 초미세먼지는 단순한 외부 오염원이 아니다. 그 크기는 모공보다 훨씬 작아 피부 표면에 머무르지 않고 장벽을 통과해 세포 수준의 반응을 유도한다. 특히 초미세먼지는 피부 세포 내 아릴탄화수소 수용체(AhR)를 활성화시키며, 이 과정에서 강력한 산화 스트레스와 염증 반응이 촉발된다. 그 결과 색소 세포는 과도하게 자극받아 기미와 잡티가 짙어지고, 피부는 이유 없이 예민해지며 회복 속도마저 느려진다. 이는 단순히 ‘깨끗이 씻지 않아서’ 생기는 문제가 아니라, 피부 내부 방어 시스템 자체가 교란되는 현상에 가깝다. 블루라이트 역시 더 이상 간과할 수 없는 노화 요인이다. 고에너지 가시광선에 해당하는 블루라이트는 자외선보다 파장이 길어 진피층 깊숙이 도달한다. 이곳
【 청년일보 】 요양시설 운영에서 '낙상'은 단순한 사고가 아니라 시설의 신뢰도, 의료비 지출, 인력 부담, 장기 운영 성과를 좌우하는 핵심 변수다. 실제로 요양시설 내 낙상 사고는 골절, 기능 저하, 재입원으로 이어지며, 이는 곧 돌봄 난이도 상승과 보호자 불신, 운영 리스크 증가로 직결된다. 이러한 이유로 최근 요양 현장에서는 치료 중심 접근을 넘어 낙상 예방을 핵심 목표로 한 재활훈련의 중요성이 점차 부각되고 있다. 낙상 예방 재활훈련의 가장 큰 장점은 사고 발생 이후의 비용을 줄이는 '사후 대응'이 아니라, 사고 자체를 줄이는 '구조적 예방'에 있다. 균형 능력, 하지 근력, 체간 안정성, 보행 리듬을 체계적으로 강화하는 재활 프로그램은 고령자의 움직임을 보다 예측 가능하게 만들고, 일상생활 중 돌발적인 넘어짐 위험을 현저히 낮춘다. 이는 곧 골절·외상 감소로 이어지며, 시설 내 의료 개입 빈도와 응급 이송률을 동시에 낮추는 효과를 가져온다. 운영 측면에서 보면 낙상 예방 재활훈련은 인력 효율성 개선이라는 장기적 성과를 만든다. 낙상 위험이 높은 어르신일수록 보호·보조 인력이 과도하게 투입되기 쉽다. 그러나 지속적인 예방 중심 재활을 통해 이동 안정성
【 청년일보 】 "요즘 갑자기 피부가 많이 늙은 것 같아요." 환자들과 이야기를 나누다 보면 종종 이런 말을 듣는다. 그러나 피부 노화는 어느 날 갑자기 찾아오지 않는다. 피부는 늘 서서히, 그리고 비교적 일관된 방식으로 변화를 시작한다. 다만 그 신호가 미세하고 일상적인 탓에 우리는 노화가 아닌 '컨디션 문제' 정도로 넘겨버리기 쉽다. 피부 붕괴의 시작은 주름이 아니다. 화장이 예전처럼 잘 받지 않거나, 평소보다 쉽게 건조해지고, 작은 자극에도 피부가 붉어지며, 회복되는 데 시간이 오래 걸린다고 느껴진다면 이미 피부 내부 환경이 달라지고 있다는 의미일 수 있다. 이는 피부 표면의 문제가 아니라 구조 전반의 균형이 흔들리기 시작했다는 초기 신호다. 피부는 표피와 진피, 피하조직이 서로 지탱하며 유지되는 구조물이다. 이 균형이 깨지면 콜라겐과 탄력 섬유의 감소, 피부 장벽 기능 저하, 혈류 감소, 세포 재생력 저하가 차례로 나타난다. 이 단계에 이르면 단순한 화장품 관리만으로 이전의 피부 상태를 회복하기는 쉽지 않다. 많은 사람들이 "아직 주름이 많지 않다"는 이유로 피부 노화를 실감하지 못한다. 하지만 임상적으로 보면 주름보다 먼저 나타나는 변화는 피부 두께
【 청년일보 】 치매 치료에서 가장 흔한 오해는 "기억을 되살리는 것"이 재활의 목표라는 생각이다. 그러나 임상 현장에서 치매 전문의와 재활 전문가가 주목하는 지점은 기억 회복이 아니라 기능 유지와 진행 속도의 조절이다. 이 관점에서 볼 때, 인지치료와 운동치료의 병행은 선택이 아니라 필수에 가깝다. 인지치료는 주의력, 실행기능, 판단력, 문제 해결 능력 등 뇌의 고위 기능을 자극한다. 이는 단순한 퍼즐이나 퀴즈 풀이를 넘어, 일상 상황을 모방한 과제 수행을 통해 뇌 신경망의 사용 빈도를 유지하는 데 목적이 있다. 사용되지 않는 신경 회로는 빠르게 약화되기 때문에, 인지 자극은 치매 진행을 늦추는 가장 기본적인 비약물적 개입이다. 하지만 인지치료만으로는 한계가 분명하다. 뇌는 고립된 기관이 아니라 신체 활동과 밀접하게 연결되어 있다. 실제로 하체 근육을 사용한 반복적인 운동은 뇌혈류를 증가시키고, 신경가소성(neuroplasticity)을 촉진하는 것으로 알려져 있다. 운동치료는 근력 유지와 낙상 예방을 넘어, 뇌 기능 유지에 직접적인 영향을 미치는 치료다. 중요한 점은 인지치료와 운동치료가 각각 작용하는 것이 아니라, 서로의 효과를 증폭시킨다는 데 있다.
【 청년일보 】 대장간에 놓인 무쇠는 처음부터 칼의 형상을 하고 있지 않다. 거칠고 투박하며, 윤기 없이 묵직하다. 그 자체로도 단단하지만, 아직은 날이 없다. 그러나 대장장이는 그 안에 숨어 있는 가능성을 믿는다. 무쇠를 불 속에 넣고 충분히 달아오를 때까지 기다린 뒤 모루 위에 올려 망치를 내리친다. 한 번의 망치질로는 아무 변화도 없는 듯 보인다. 하지만 그는 멈추지 않는다. 다시 불에 넣고, 다시 두드리고, 다시 식힌다. 그렇게 반복되는 시간 속에서 무쇠는 결이 다져지고 강도가 높아지며, 마침내 제 쓰임을 감당하는 칼로 완성된다. 이 과정은 단번에 이루어지지 않는다. 처음부터 완벽한 선과 균형을 가진 칼은 없다. 그리고 처음부터 능숙한 사람도 없다. 누구나 서툰 상태로 시작하고, 실수 속에서 배우며, 시행착오를 통과하면서 조금씩 나아진다. 성장이라는 것은 한 번의 성공으로 증명되는 결과가 아니라, 반복 속에서 축적되는 변화다. 청년의 시기는 바로 그 축적의 시간이다. 우리는 목표를 향해 나아가다가 예상치 못한 벽을 만난다. 준비한 만큼의 결과를 얻지 못할 때도 있고, 기대와 다른 평가를 받을 때도 있다. 그럴 때 마음은 복잡해지고 나에 대한 확신은 약
【 청년일보 】 손·발톱 무좀은 많은 분들이 겪고 있지만, 의외로 가볍게 여기기 쉬운 질환입니다. "보기 싫을 뿐, 아프지 않으니 괜찮다"는 생각으로 방치하는 경우도 적지 않습니다. 그러나 손·발톱 무좀은 단순한 미용상의 문제가 아니라, 명확한 치료가 필요한 감염성 질환입니다. 손·발톱 무좀은 피부사상균에 의해 발생하는 감염 질환으로, 시간이 지날수록 손톱이나 발톱이 두꺼워지고 색이 변하며 쉽게 부스러지는 특징을 보입니다. 초기에는 변색이나 작은 균열 정도로 시작하지만, 진행되면 발톱이 심하게 변형되어 신발 착용 시 통증을 유발하거나 2차 세균 감염으로 이어질 수 있습니다. 특히 발톱무좀은 발 피부 무좀과 함께 나타나는 경우가 많아, 적절히 치료하지 않으면 지속적인 재감염의 원인이 됩니다. 무엇보다 중요한 점은 손·발톱 무좀이 전염성 질환이라는 사실입니다. 가족 간 수건, 슬리퍼, 욕실 매트 등을 함께 사용할 경우 감염이 확산될 수 있습니다. 공공시설의 샤워실이나 수영장, 헬스장 등에서도 감염 위험이 존재합니다. 따라서 개인 위생 관리와 함께 조기 치료가 필요합니다. 고령자나 당뇨병 환자, 면역력이 저하된 분들에게는 더욱 주의가 요구됩니다. 발톱이 두꺼워지고
【 청년일보 】 초고령사회로 접어들면서 재활치료의 대상은 단순한 기능 저하를 넘어, 인지저하와 복합 만성질환을 함께 가진 고령 환자로 빠르게 확대되고 있다. 이들에게 재활치료를 적용할 때 가장 중요한 기준은 '강도'나 '속도'가 아니라 안전성이다. 특히 유산소 운동은 심폐 기능과 뇌 건강에 긍정적인 영향을 미치지만, 잘못 설계될 경우 낙상, 과부하, 불안 증가라는 역효과를 초래할 수 있다. 고령·인지저하 환자를 위한 유산소 재활은 일반 성인 운동 처방과 명확히 구분되어야 한다. 첫 번째 원칙은 낙상 위험을 최소화한 구조적 안전성이다. 서서 진행하는 보행 중심 운동은 인지저하 환자에게 방향 감각 혼란과 불안을 유발할 수 있다. 따라서 앉은 자세에서 안정적으로 수행 가능한 유산소 운동이 기본이 되어야 하며, 이는 치료 지속성과 참여도를 높이는 핵심 요소다. 두 번째는 예측 가능한 반복 운동이다. 인지저하 환자는 복잡한 지시나 잦은 환경 변화에 쉽게 혼란을 느낀다. 단순하고 동일한 패턴의 반복 운동은 불안을 줄이고, 몸의 기억을 통해 자연스럽게 참여를 유도한다. 이러한 반복적 유산소 자극은 뇌혈류를 안정적으로 증가시키고, 인지 기능 저하 속도를 늦추는 데 도움을
【 청년일보 】 대한민국은 치매 100만 명 시대를 눈앞에 두고 있다. 수명의 연장은 축복이지만, 돌봄의 책임이 특정 가족에게 과도하게 집중되는 구조라면 그 축복은 오래 지속되기 어렵다. 치매는 더 이상 개인의 질환이 아니다. 국가의 보건의료 체계와 복지 시스템, 지역사회 안전망의 역량을 동시에 시험하는 사회적 과제다. 이제 핵심 질문은 분명하다. 환자 수 증가에 어떻게 대응할 것인가가 아니라, 가족의 돌봄 부담을 어떻게 구조적으로 덜어낼 것인가다. 현행 돌봄 체계는 제도적 기반을 갖추고 있음에도 여전히 ‘가족 책임 중심’이라는 관성에서 벗어나지 못하고 있다. 장기요양보험과 재가 서비스가 확대되었지만, 정보 접근의 장벽과 기관 간 연계 부족, 지역 간 격차는 여전하다. 무엇보다 돌봄을 수행하는 가족의 신체적 피로와 정서적 소진, 경제적 부담을 체계적으로 완화하는 장치는 충분하지 않다. 치매 환자 한 사람의 일상 뒤에 또 다른 한 사람의 삶이 서서히 무너지고 있다는 사실을 정책은 더 무겁게 받아들여야 한다. 해법은 조기 개입의 일상화에서 출발한다. 경도인지장애 단계부터 사례관리를 시작하고, 조기 진단과 맞춤형 관리, 지속적 모니터링을 하나의 흐름으로 연결해야
서울특별시 영등포구 당산로35길 4-8, 5층(당산동4가, 청년일보빌딩) 대표전화 : 02-2068-8800 l 팩스 : 02-2068-8778 l
법인명 : (주)팩트미디어(청년일보) l 제호 : 청년일보 l 등록번호 : 서울 아 04706 l 등록일 : 2014-06-24 l 발행일 : 2014-06-24 |
회장 : 김희태 | 고문 : 고준호ㆍ오훈택ㆍ고봉중 | 편집국장 : 안정훈 | 편집·발행인 : 김양규
청년일보 모든 콘텐츠(영상,기사, 사진)는 저작권법의 보호를 받은바, 무단 전재와 복사, 배포 등을 금합니다.
Copyright © 2019 청년일보. All rights reserved. mail to admin@youthdaily.co.kr
UPDATE: 2026년 04월 07일 12시 35분
