【 청년일보 】 현대인에게 스트레스는 떼려야 뗄 수 없는 존재다. 빠르게 변화하는 사회, 쉴 새 없이 쏟아지는 정보, 일과 인간관계에서 오는 부담감까지. 이러한 스트레스는 단순히 정신적인 피로를 넘어 신체에도 다양한 영향을 미치며, 특히 피부 건강에 큰 영향을 준다. 그중 대표적인 증상이 바로 ‘스트레스성 여드름’이다. 여드름은 단순한 피부 트러블이 아니라, 우리 몸이 보내는 중요한 신호일 수 있다. 스트레스로 인해 피부가 보내는 신호를 읽고 적절한 관리를 한다면 건강한 피부를 유지할 수 있습니다. 스트레스는 신체의 다양한 생리적 반응을 촉진한다. 특히 스트레스를 받으면 부신에서 코르티솔(cortisol)이라는 호르몬이 과다 분비되는데, 이는 피지 분비를 증가시키고 피부의 염증 반응을 유발한다. 피지가 과도하게 분비되면 모공이 막히고, 세균이 번식하기 쉬운 환경이 조성되어 여드름이 발생하거나 악화된다. 또한, 스트레스는 면역 체계를 약화시켜 피부의 자생력을 떨어뜨리고, 회복 속도를 늦춰 여드름이 쉽게 가라앉지 않도록 만듭니다. 스트레스는 단순한 감정적인 반응이 아니라, 몸 전체에 영향을 미치는 중요한 요인입니다. 특히 피부는 스트레스에 민감하게 반응하며, 다
【 청년일보 】 21세기는 '100세 시대'라는 말이 자연스럽게 쓰일 정도로 초고령사회로 접어들고 있다. 의료 기술과 생활 환경의 발전으로 인간의 기대수명이 길어졌지만, 단순히 오래 사는 것이 아닌 건강하고 품격 있는 노후를 보내는 것이 중요한 시대가 되었다. 이에 따라 웰에이징(Well-Aging)이 새로운 사회적 화두로 떠오르고 있으며, 그 중심에는 요양산업의 혁신이 자리하고 있다. 과거 요양산업은 단순히 고령자를 돌보는 개념에 머물렀지만, 오늘날에는 의료, 복지, 기술이 융합된 포괄적 돌봄 시스템으로 진화하고 있다. 단순한 생존을 넘어 신체적 건강은 물론 정서적, 사회적 만족도를 높이는 것이 핵심 과제로 떠오른 것이다. 요양산업의 혁신이 웰에이징 시대를 앞당기는 것은 분명하지만, 지속 가능한 발전을 위해 해결해야 할 과제도 많다. 우선, 고령화에 따른 의료 및 복지 재정 부담을 줄이기 위한 효율적인 정책 마련이 시급하다. 지속적인 연구개발을 통해 요양 서비스의 효율성을 높이고, 공공과 민간이 협력하여 보다 안정적이고 지속 가능한 요양 시스템을 구축해야 한다. 또한, 요양산업 종사자들의 근무 환경 개선과 전문 인력 양성을 위한 체계적인 교육 프로그램이 필
【 청년일보 】 완벽한 피부를 위해 수많은 사람들이 비싼 화장품을 사용하고 피부과 시술을 받지만, 정작 피부 건강을 위협하는 중요한 요인을 간과하는 경우가 많습니다. 바로 ‘술’입니다. 술이 피부에 미치는 악영향은 결코 가볍게 볼 수 없습니다. TSPark Lab과 함께, 술이 피부에 미치는 영향과 건강한 음주 습관에 대해 알아보겠습니다. ◆ 술이 피부에 미치는 영향 술의 주성분인 에탄올은 체내에서 아세트알데하이드(Acetaldehyde)로 변환됩니다. 이 물질은 세포에 독성을 유발하며, 피부의 수분을 빼앗아 건조함을 유발하고 주름을 촉진합니다. 장기적으로는 피부 탄력을 감소시켜 조기 노화를 가속화할 수 있습니다. 술은 히스타민(Histamine) 분비를 촉진하여 혈관을 확장시키고 염증 반응을 유도합니다. 이로 인해 피부가 붉어지고, 기존의 여드름이나 아토피 같은 피부염 증상이 더 심해질 수 있습니다. 특히, 술을 마신 후 얼굴이 붉어지는 현상은 이러한 혈관 확장 반응과 관련이 있습니다. 피부 세포 재생은 깊은 수면 동안 활발하게 이루어집니다. 하지만 술을 마시면 수면의 질이 저하되어 피부 회복이 더뎌집니다. 술을 자주 마시는 사람일수록 칙칙하고 피곤해 보이
【 청년일보 】 우리가 일상에서 접하는 수많은 음식과 음료들 중, 설탕을 포함한 당분은 피부에 끊임없이 영향을 미칩니다. 바로 당독소가 그것인데요, 당독소는 과도한 당분 섭취로 인해 발생하는 독소로, 피부에 다양한 문제를 일으키는 주범입니다. 피로감, 염증, 탄력 저하, 잔주름 등 피부 노화를 촉진하는 당독소를 어떻게 제거하고, 그로 인해 되찾을 수 있는 동안 피부의 비법을 알아보겠습니다. 당독소는 당분이 과도하게 섭취될 때 체내에서 생성되는 독소입니다. 당분이 체내에서 과도하게 분해되면, 단백질과 결합해 피부 탄력을 유지하는 콜라겐과 엘라스틴을 손상시킵니다. 그 결과, 피부가 처지고 주름이 생기며, 피부 톤이 불균형해지기도 합니다. 또한, 당독소는 염증을 유발하여 여드름이나 피부 트러블을 일으킬 수 있습니다. 따라서 당독소의 축적은 피부의 노화를 가속화하고, 생기 없고 지친 피부로 보이게 만듭니다. 그럼, 이런 당독소를 어떻게 제거할 수 있을까요? 당독소를 제거하는 가장 효과적인 방법 중 하나는 피부의 해독입니다. 피부 해독은 피부 속 깊숙이 쌓인 불순물을 배출하고, 피부의 자생력을 회복시키는 중요한 과정입니다. 이를 위해서는 다음과 같은 관리가 필요합니다
【 청년일보 】 고령화 시대가 빠르게 진행되면서 ‘노인 빈곤’은 더 이상 개인의 문제가 아닌 사회 전체가 해결해야 할 과제가 되었다. 평균 수명이 길어지고 있지만, 경제적 준비 없이 맞이하는 노후는 개인에게도, 국가에도 큰 부담이 된다. 지금 필요한 것은 단기적인 지원이 아니라 지속 가능한 대책이다. 그 해법은 바로 정년 연장과 연금 개혁에 있다. 현재 우리 사회는 정년이 짧고, 은퇴 후에도 충분한 경제적 대비 없이 살아가야 하는 현실에 놓여 있다. 하지만 고령화가 가속화되는 지금, ‘은퇴 후 30년’이란 긴 시간을 대비하기 위해서는 일할 기회를 늘리는 것이 필수적이다. 정년을 연장하면 노인들이 경제활동을 지속할 수 있고, 이는 개인의 삶의 질뿐 아니라 사회 전체의 생산성에도 긍정적인 영향을 미친다. 단순히 나이를 기준으로 일할 기회를 제한하는 것이 아니라, 건강 상태와 업무 역량을 고려한 유연한 정년 정책이 필요하다. 정년 연장과 함께 연금 개혁 역시 필수적이다. 현재의 연금 시스템은 지속 가능성이 불확실하며, 많은 노인들이 최소한의 생활비조차 충당하지 못하는 상황에 놓여 있다. 국민연금의 사각지대를 줄이고, 연금 지급액을 현실화하며, 연금 재정의 안정성을
【 청년일보 】 우리의 피부는 매일 다양한 외부 자극과 싸우고 있습니다. 자외선, 대기오염, 건조한 공기, 그리고 스트레스까지 이 모든 요소가 피부를 지치게 하고 탄력을 잃게 만듭니다. 하지만 피부는 단순히 손상을 막는 것에서 그치지 않고, 스스로 회복하는 힘을 가지고 있습니다. 이를 피부 회복탄력성(Skin Resilience)이라 합니다. 건강한 피부는 단순히 외부에서 채우는 것이 아니라, 피부 자체의 회복력을 강화하는 데서 시작됩니다. 이를 돕는 대표적인 성분이 바로 운데칸(Undecane)과 β-아이오논(β-Ionone)입니다. 이번 기사에서는 이 두 성분이 피부 회복탄력성에 미치는 영향을 살펴봅니다. ◆ 귤향 속 비밀…가려움과 염증을 완화하는 운데칸 운데칸(Undecane)은 귤, 레몬과 같은 감귤류 껍질에서 발견되는 향 성분으로, 피부의 염증을 완화하고 가려움을 줄이는 데 효과적입니다. 연세대학교 TSPARK Lab의 연구에 따르면, 운데칸은 피부의 후각수용체를 활성화하여 염증 조절 신호전달경로(cAMP)를 자극합니다. 이를 통해 히스타민 분비를 억제하고, 가려움과 염증을 완화하는 역할을 합니다. 특히 아토피 피부염이나 피부 트러블이 자주 발생하는
【 청년일보 】 악성 기미는 피부 깊숙이 자리 잡아 쉽게 사라지지 않는 난치성 색소 침착으로, 한 번 생기면 관리가 어렵고 재발도 쉬운 특징을 가지고 있습니다. 특히 자외선 노출, 호르몬 변화, 스트레스 등 다양한 원인으로 인해 악화될 수 있어 꾸준한 관리가 필수적입니다. 자외선은 기미를 유발하고 악화시키는 가장 큰 요인 중 하나입니다. 외출 전에는 반드시 SPF 30 이상의 자외선 차단제를 바르고, 자외선이 강한 오전 10시부터 오후 3시 사이에는 직사광선을 피하는 것이 중요합니다. 또한, 모자와 선글라스를 착용하고, 장시간 야외 활동 시 2~3시간 간격으로 자외선 차단제를 덧바르는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 피부 건강을 유지하려면 항산화 성분이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 비타민 C가 풍부한 감귤류, 키위, 토마토 등은 멜라닌 생성을 억제하고 피부를 맑게 만들어줍니다. 또한, 비타민 E가 함유된 견과류, 아보카도, 올리브 오일은 피부 보호막을 강화하는 데 도움을 줍니다. 물을 충분히 마셔 수분을 공급하고, 가공식품이나 과도한 설탕 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 스트레스는 호르몬 불균형을 유발하여 기미를 악화시킬 수 있습니다. 따라서 규칙적
【 청년일보 】 2025년, 대한민국의 노인 인구가 1천만명을 돌파하며 본격적인 초고령사회(고령화율 20.3%) 에 진입할 것으로 예상된다. 과거에는 고령화가 경제 성장의 걸림돌로 여겨졌지만, 이제는 새로운 기회로 인식되고 있다. 인구 구조 변화가 소비 패턴을 바꾸고, 이에 맞춘 산업이 급성장하면서 ‘실버 경제(Silver Economy)’는 대한민국의 새로운 성장 동력이 되고 있다. 초고령사회에서 노년층은 더 이상 소비의 끝자락에 있는 세대가 아니라, 경제를 움직이는 주체로 자리 잡고 있다. 이들은 더 건강하고, 더 적극적으로 사회활동에 참여하며, 과거와는 다른 소비 성향을 보인다. 실버 경제는 단순한 복지 개념을 넘어, 새로운 비즈니스 기회를 창출하는 핵심 키워드가 되었다. 노인 인구 증가가 가져온 가장 큰 변화는 소비 패턴의 전환이다. 시니어 세대는 과거보다 경제력이 높고, 적극적인 소비 활동을 한다. 단순히 생계 유지에 초점을 맞추던 과거와 달리, 웰빙·여가·디지털 등의 분야에서 새로운 수요를 창출하고 있다. 과거와 달리, 현대의 시니어들은 적극적으로 여행과 여가 활동을 즐긴다. 이에 따라 시니어 전용 여행 패키지, 맞춤형 문화 프로그램, 온라인 강의
【 청년일보 】 우리 삶에서 ‘회복탄력성(Resilience)’이라는 단어를 자주 접하게 됩니다. 이 개념은 원래 물리학에서 시작되었으며, 시간이 지나면서 심리학, 생물학, 그리고 피부과학까지 다양한 분야로 확장되었습니다. 회복탄력성은 단순히 원래 상태로 돌아오는 것이 아니라, 변화 속에서도 균형을 찾고 더 나은 상태로 발전하는 능력을 의미합니다. 그렇다면 회복탄력성은 어디에서 시작되었으며, 우리의 신체와 피부 건강에 어떻게 적용될 수 있을까요? ◆ 물리학에서 출발한 회복탄력성의 개념 회복탄력성(Resilience)은 라틴어 ‘resilire(되돌아가다, 다시 튀어 오르다)’에서 유래된 단어입니다. 가장 먼저 이 개념을 사용한 것은 물리학으로, 17세기 과학자들은 외부의 힘이 작용한 후에도 원래 상태로 돌아가는 물질의 특성을 설명하기 위해 이 용어를 사용했습니다. 예를 들면, ▲고무공을 바닥에 던지면 다시 튀어 오르는 성질 ▲ 금속 스프링이 눌렸다가 다시 원래 모양으로 돌아오는 힘 등 이처럼 회복탄력성은 외부 충격에도 불구하고 본래 상태를 회복할 수 있는 능력을 의미합니다. ◆ 예술 속 회복탄력성 - 모빌 아트(Mobile Art) 회복탄력성의 개념은 예술에
【 청년일보 】 피로와 스트레스는 우리의 몸과 마음에 여러 가지 방식으로 영향을 미칩니다. 특히 눈가의 다크서클은 피로가 남긴 가장 큰 흔적 중 하나로, 많은 사람들이 겪는 피부 고민 중 하나입니다. 일상 속에서 잠 부족이나 과중한 스트레스가 누적되면서 눈가의 혈액순환이 원활하지 않아 다크서클이 생기기 쉽습니다. 그러나 다크서클을 없애는 것은 단순히 미용적인 문제를 넘어서 건강한 피부를 되찾는 과정입니다. 다크서클의 가장 큰 원인은 바로 피로와 스트레스입니다. 우리가 수면을 충분히 취하지 못하거나, 과도한 업무나 정신적 스트레스에 시달리면, 눈 주변의 혈액순환이 원활하지 않아 혈액이 고여 붓기 현상이 발생하고, 그 결과 다크서클이 생깁니다. 또한, 스트레스는 호르몬 분비에 영향을 미쳐 피부의 탄력을 떨어뜨리고, 혈관을 확장시키기도 합니다. 이 모든 요인이 결합되면서, 눈 밑에 깊고 짙은 다크서클이 나타나는 것이죠. 다크서클을 없애기 위해 가장 중요한 것은 바로 눈가의 혈액순환을 개선하는 것입니다. 혈액순환이 원활하지 않으면 피로가 쌓이고, 그로 인해 피부색이 칙칙해지고 다크서클이 형성됩니다. 혈액순환을 촉진시키는 방법으로는 마사지와 온 찜질이 있습니다. 손끝
【 청년일보 】 2024년 12월 23일, 대한민국은 공식적으로 초고령사회에 진입했다. 행정안전부의 발표에 따르면, 65세 이상 인구가 전체 인구의 20%를 초과하면서 초고령사회 국가로서의 새로운 역사를 쓰게 된 것이다. 이로써 대한민국은 급속히 진행되는 고령화 사회에서 이제 그 중심에 서게 되었다. 초고령사회란 65세 이상 고령 인구가 전체 인구에서 20%를 넘어선 사회를 의미하며, 이는 경제적, 사회적, 문화적 전반에 걸쳐 많은 변화를 예고한다. 우리나라는 1960년대부터 빠른 산업화와 도시화를 겪으며 경제 성장을 이뤄냈다. 하지만 그 과정에서 출산율은 급격히 낮아졌고, 그 결과로 고령화 사회가 빠르게 다가왔다. 2024년 12월을 기점으로 65세 이상 인구 비율이 20%를 넘어섰다는 것은 그동안 우리가 경고를 무시할 수 없음을 의미한다. 그동안 '고령화 사회'라는 개념은 점차 다가오는 미래의 문제로 인식되었으나, 이제는 그 문제가 현실로 다가왔다. 고령화는 단순히 인구 비율의 증가를 넘어서, 생산 가능 인구의 감소, 경제 성장 둔화, 복지 및 의료 비용 증가 등 여러 분야에서 심각한 영향을 미친다. 특히, 65세 이상 인구가 급증함에 따라 우리 사회는
【 청년일보 】 특유의 향으로 호불호가 극명히 갈리는 채소, 고수. 누군가는 고수 특유의 향을 즐기며 쌀국수나 타이 요리에서 빠질 수 없는 재료로 꼽고, 또 누군가는 그 향기를 비누 냄새 같다고 싫어하기도 합니다. 그러나 이런 고수의 향기 속에 피부 건강을 지키는 놀라운 성분이 숨어 있다는 사실, 알고 계셨나요? ◆ 데칸알, 피부 속 콜라겐의 비밀 연세대학교 TSPARK LAB의 연구에 따르면, 고수의 향기 성분인 ‘데칸알’(Decanal)이 피부 속 콜라겐 합성을 촉진하고 자외선에 의한 피부 손상을 줄이는 효과를 가지고 있다고 밝혀졌습니다. 이 연구는 SCI급 국제학술지 ‘Nutrients’에 2020년 발표되며 데칸알의 피부 보호 효과를 과학적으로 입증했습니다. 데칸알은 피부의 후각수용체를 자극해 세포 내 신호 전달 경로를 활성화하며, 콜라겐과 히알론산 합성을 돕습니다. 특히, 데칸알은 자외선으로 인해 발생하는 콜라겐 분해를 억제함으로써 피부 노화를 방지하는 데도 중요한 역할을 합니다. ◆ 피부 노화, 콜라겐과의 관계 피부 속 콜라겐은 탄력과 건강을 유지하는 데 필수적인 역할을 합니다. 그러나 자외선(UVB)과 같은 외부 요인은 콜라겐 분해를 촉진하며 피
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