[오늘 날씨] 맑다가 차차 구름 많아져…낮 최고 18~27도

서울 중구 청계천 '책 읽는 맑은 냇가'에서 시민들이 독서를 즐기고 있다. [사진=연합뉴스]

【 청년일보 】 일요일인 27일은 전국이 맑다가, 오전부터 차차 구름이 많아지겠고, 제주도는 대체로 흐리겠다.

기온은 평년(최저 5~11도, 최고 18~23도)과 비슷하거나 조금 높겠다.

전국 내륙을 중심으로 낮과 밤의 기온차가 15도 내외로 크겠으니, 건강관리에 유의해야 한다.

기상청에 따르면 아침 최저기온은 6~15도, 낮 최고기온은 18~27도로 예보됐다.

밤에는 제주도에 가끔 비가 내리는 곳이 있겠다. 예상 강수량은 서해5도 5㎜ 미만 제주도 5~10㎜다.

미세먼지 농도는 전 권역이 '보통' 수준을 보이겠다.

바다 물결은 동해 앞바다에서 0.5∼1.5ｍ, 서해 앞바다에서 0.5∼2.0ｍ, 남해 앞바다에서 0.5∼1.0ｍ로 일겠다.

안쪽 먼바다(해안선에서 약 200㎞ 내 먼바다) 파고는 동해 1.0∼2.5ｍ, 서해 0.5∼2.5ｍ, 남해 0.5∼2.0ｍ로 예상된다.

【 청년일보=조성현 기자 】

[청년발언대] 마음의 병, 집 근처에서 쉽게 치료받을 수 있는 시대

【 청년일보 】 정신건강 문제는 특별한 사람만 겪는 것이 아니다. 2023년 보건복지부의 정신건강 실태조사에 따르면, 전체 인구의 약 4명 중 1명(25.4%)이 생애 한 번 이상 정신건강 문제를 경험한다고 한다. 그럼에도 불구하고, 실제로 정신과 치료나 상담을 이용한 비율은 12.1%에 불과하다. 특히, 우리나라의 우울증 유병률은 OECD 평균과 비슷한 수준이지만, 치료를 받는 비율은 그 절반에도 못 미친다. 많은 사람들이 마음의 병을 숨기고 혼자 견디는 이유는 무엇일까? 정신과 치료에 대한 사회적 낙인, '병원은 심각할 때만 가는 곳'이라는 인식, 자신의 이야기를 꺼내기 어려운 성격과 병원에 대한 두려움도 여전히 큰 장벽이다. ◆ 병원만이 답이 아니다...지역사회에서 시작하는 마음 건강 관리 정신건강 문제는 병원에서만 해결하는 것이 아니다. 물리적인 거리나 심리적 부담으로 병원 방문이 어려운 사람들을 위해, 지역사회가 대체적인 역할을 하고 있다. 대한민국의 모든 시군구에는 정신건강복지센터가 설치되어 있고, 이곳에서는 누구나 무료로 심리 상담을 받고, 필요 시 병원과도 연계되는 치료 시스템을 경험할 수 있다. 상담은 정신건강 전문요원과 1:1로 이루어지며,

[청년발언대] 편의점 도시락으로 버티는 청년들…건강은 '빨간불'

【 청년일보 】 혼밥, 자취, 빠듯한 지갑 사정 등으로 인해 현재 많은 20대 청년들이 식탁에서 건강 잃고 있다. 물가 상승과 1인 가구 증가 속에서, 청년들이 편의점 도시락과 간편식 등에 의존하는 비율이 빠르게 증가하고 있다. 그리고 이러한 식생활이 청년들의 건강에 장기적인 악영향을 끼칠 수 있다는 우려가 커지고 있다. ◆ 청년 식생활, 간편하지만 '위험'한 선택 데일리팝 기사의 동국대 가정교육과 교수팀의 논문에 따르면, 19-39세 젊은 성인 남녀 기준 스스로 요리해 끼니를 해결하는 비율이 현저하게 낮았다. 주 1~2회 요리하는 경우는 33.8% 전혀 요리하지 않는 경우도 18.3%에 달했다. 청년 세대의 86.8%는 '조리 시 어려운 점 있다'고 응답했으며, 이중 45.35%는 '조리시간이 많이 소요되는 것'을 조리의 어려운 점으로 꼽았다. 이러한 다양한 이유로 간편식품의 수요가 증가 함에 따라 많은 청년들이 영양 불균형 문제를 겪고 있다. 최근 국민건강영양조사의 자료에 따르면 "가공식품을 통한 당류 섭취량이 권고 기준 이상인 사람의 비율이 전체 연령 중 만 19~29세에서 높게 나타난다"며 "스스로 식생활을 결정하다 보니 식습관 문제가 심각하다"고 전

[청년발언대] ADHD : 증가하는 환자와 새로운 관점의 이해

【 청년일보 】 ADHD는 주의력결핍 과잉행동장애로, 뇌의 신경 발달장애 중 하나로 분류된다. 주의집중, 행동 조절, 충동성 조절에 어려움을 겪는 이 장애는 세 가지 주요 증상으로 특징지어진다. 첫째, 주의력 결핍으로 낮은 집중력과 쉬운 산만함으로 인해 과제나 일을 완수하기 어려워한다. 둘째, 과잉행동은 가만히 앉아 있지 못하고 마치 '모터가 달린 것처럼' 끊임없이 움직이는 특성을 보인다. 셋째, 충동성은 상황에 부적절한 즉각적인 행동이나 반응으로 나타난다. 이러한 ADHD는 최근 환자 수의 급격한 증가로 의료계의 주목을 받고 있다. 건강보험심사평가원의 보건의료 빅데이터에 따르면, 국내 ADHD 환자 수는 2019년 7만4천166명에서 2023년 20만7천562명으로 3배 가까이 급증했다. 특히 2022년에는 전년 대비 41.42% 증가하였으며, 2023년에는 39.05%로 높은 증가율을 기록하며 뚜렷한 성장세를 보인다. ADHD 치료제 처방 데이터도 이러한 추세를 뒷받침한다. 중추 신경계를 자극하여 집중력을 조절하고 각성을 향상해 ADHD의 치료에 이용되는 메틸페니데이트 처방 환자 수가 2019년 13만3천813명에서 2024년 33만7천595명으로, 2.

[청년발언대] 의대 정원 확대 정책…의대생 복귀했지만 여전히 '반쪽자리 수업'

【 청년일보 】 정부의 의대 정원 확대 정책에 반발해 집단 휴학을 감행했던 전국 의대생들이 2025년 초 복귀를 선언했다. 그러나 수업 참여율은 여전히 낮고, 교육 정상화까지는 험난한 과제가 남아 있다. 이처럼 교육 현장의 혼란이 지속되는 가운데, 정책 추진 배경부터 의료 공백에 따른 국민 불편까지 사회적 관심이 모아지고 있다. 2024년 정부는 의사 인력 부족 문제를 해결하기 위해 의대 정원을 2025학년도부터 연간 2천명 이상 확대하겠다고 발표했다. 그 배경에는 지방과 필수의료 분야의 의사 부족, 고령화로 인한 의료 수요 증가, 소아과·산부인과의 진료 중단 사태 등 심각한 의료 인력 불균형 문제가 있었다. 그러나 대한의사협회와 의대생 단체들은 강하게 반발했다. 이들은 "정원 확대는 의료 질을 떨어뜨리고, 근본적인 인프라 개선 없는 숫자 늘리기는 의미 없다"는 주장이었다. 의료계는 전공의 중심의 집단 휴진에 이어, 다수의 의대생이 집단으로 휴학계를 제출하며 수업을 거부했다. 정부는 교육부, 복지부, 대학 당국과 함께 의대생들의 복귀를 독려했고, 일부 학생들은 올해 초부터 강의에 참석하기 시작했다. 그러나 강의실은 여전히 절반 이상 비어 있는 경우가 많으며,

[청년발언대] 마음의 골병, 지금은 청소년 우울증을 마주할 때

【 청년일보 】 질병관리청이 발표한 2024년 청소년건강행태 조사에 따르면, 우리나라 중·고등학생의 26.5%가 최근 1년 내 우울감을 경험한 것으로 나타났다. 특히 여학생의 우울감 경험률은 34.6%로, 남학생(18.3%)에 비해 두 배 가까이높다. 스트레스와 외로움 역시 여학생이 더 높게 나타났으며,자살 생각률에서도 같은 경향이 반복되고 있다. 이러한 수치는 단지 통계에 머물지 않는다. 이는 지금 이 순간에도 누군가는 조용히 마음속에서 무너지고 있다는 신호이자, 우리가 행동해야 할 이유다. 정신의학계에서는 우울증은 단순히 기분이 나빠지는 일시적인 상태가 아니라, 사고, 동기, 행동, 수면, 신체 활동 등 전반적인 정신 기능이 지속적으로 저하되는 복합적인 질환이다. 정신의학계에서는 다양한 생화학적, 유전적, 환경적 요인이 복합적으로 작용한다고 본다. 세로토닌, 노르에피네프린 등의 신경전달물질의 불균형,유전적 취약성, 감당하기 어려운 스트레스 상황 등이 대표적인 요인으로 알려져 있다. 또한 전문가들은 학교, 가정, 사회가 함께 나서야 한다고 강조한다. 학교에서는 정신건강 교육과 상담 시스템이 제도화되어야 하며, 가정에서는 청소년의 감정 변화에 대한 세심한관찰