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[닥터 김덕규의 건강과 재생의학] ② 물만 잘 마셔도 피부 미인이 된다

 

【 청년일보 】 물만 자주 마셔도 피부 미인이 된다(?)

 

이 말은 사실일까? 그렇다. 우리가 일상생활에서 물만 많이 자주 마셔줘도 피부가 좋아지는 효과를 누릴 수 있다.

 

우리 인체의 70%가 물로 체워져 있다고 해도 과언이 아니다. 인간의 생명활동에 필수적인 것이 바로 물이다.

 

인간은 음식을 섭취하지 않고서는 한 달여 간을 버틸 수 있지만 물 없이는 단 3일도 버티기 힘들다.

 

이렇게 물은 우리 생명의 근원인 가운데 피부에도 가장 중요한 요소로 꼽힌다. ​

 

실제로 우리 피부는 외부에 노출 되어 있는 가장 큰 부위이기 때문에 수분 손실이 항상 일어나고 있다.

 

이 때문에 우리 피부는 쉽게 건조해질 수 있다. 피부가 건조해질 경우 피부건강이 악화되는 것은 뻔한 일이다.

 

따라서 수분의 섭취는 그만큼 중요하다. 피부 건강과 직접적인 연관성을 가지고 있기 때문이다.

 

또한 물을 많이 마시면 땀이나 소변을 통해 피부 노폐물을 섞여 배출 하니 이 또한 피부에 좋은 영향을 미친다.

 

보통 사람들은 평균 2리터 정도를 마셔줘야 한다고 하지만 이를 지키기란 쉽지 않다. 평소에 커피나 차 보다는 물을 마시는 습관이 어느 정도 있어야 한다.

 

한꺼번에 쭈욱 많이 마시는 것 보다 자주 습관처럼 물을 마시는 것이 좋다.

 

피부미인, 어떻게 보면 어렵지만 생활 속 작은 것부터 실천한다면 보다 쉽게 접근할 수 있다.

 

이제부터라도 옆에 컵 하나를 두고 자주 물 마시기를 실천해 보면 어떨까? 

 

 

글 / 김덕규 닥터킨베인 병원장

 

㈜ 제론셀베인 대표이사

닥터킨베인 피부과의원 대표원장

연세대 세브란스병원 전문의

대한 피부 레이저 학회 공보이사

연세대 세브란스 에스테틱연구회 정회원

PDRN 항염재생치의학연구회 (치주염 치료와 재생) 정회원

대한 미용성형학회 정회원

대한 미용웰빙학회 정회원

대한 비만학회 정회원

대한 비타민 연구회 정회원

대한 만성 피로 학회 재무이사

 

 




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