【 청년일보 】 겨울이 되면 실내의 난방 때문에 공기가 건조해지고, 피부는 쉽게 수분을 잃어갑니다. 차가운 외부 공기와 따뜻한 실내 온도가 결합되면서 피부의 수분은 빠르게 증발하게 되고, 이로 인해 피부 당김, 갈라짐, 가려움증 등이 발생할 수 있습니다. 특히나 피부가 약하거나 민감한 사람들은 이러한 건조함을 더 크게 느낄 수 있습니다.
그럼에도 불구하고 겨울철에는 피부가 건조해지는 것을 피할 수 없지만, 적절한 방법으로 관리를 하면 피부를 건강하고 촉촉하게 유지할 수 있습니다. 바로 가습기와 보습 팩을 활용한 겨울철 피부 관리법이 그 해결책입니다.
겨울철 난방을 사용하면서 실내의 공기는 매우 건조해집니다. 특히 중앙 난방이나 히터를 틀면 실내 습도가 급격히 낮아져 피부가 쉽게 건조해지고, 기관지에도 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 문제를 해결하는 첫 번째 방법은 바로 가습기입니다.
가습기는 실내 공기 중의 수분을 공급하여 습도를 일정하게 유지하는 역할을 합니다. 적정 습도는 40%~60%로, 이 범위 내에서 실내 습도를 유지하면 피부가 지나치게 건조해지는 것을 막을 수 있습니다. 가습기를 사용하면 피부가 자연스럽게 수분을 유지하고, 건조함에 의한 피부 자극을 줄일 수 있습니다. 또한, 가습기는 피부만 보호하는 것이 아니라, 눈, 코, 목 등의 점막도 보호하는 데 도움을 줍니다.
가습기를 사용할 때는 몇 가지 주의사항이 있습니다. 첫째, 너무 높은 습도를 유지하지 않도록 주의해야 합니다. 습도가 지나치게 높으면 곰팡이나 세균이 번식할 수 있기 때문입니다. 둘째, 가습기 내부를 청결하게 유지해야 합니다. 세균이 번식하지 않도록 가습기를 자주 청소하고, 깨끗한 물을 사용하는 것이 중요합니다.
보습 팩은 다양한 종류가 있으며, 피부 타입에 맞는 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 건조하고 푸석한 피부에는 고보습 제품을 선택하고, 민감한 피부에는 자극이 적은 진정 효과가 있는 팩을 사용하는 것이 좋습니다. 또한, 보습 팩을 사용할 때는 피부에 밀착되도록 부드럽게 마사지해 주면 더욱 효과적입니다. 팩을 제거한 후에는 남아있는 영양 성분을 흡수할 수 있도록 가볍게 두드려 주는 것이 좋습니다.
가습기와 보습 팩을 병행하면, 각자의 장점을 극대화할 수 있습니다. 가습기로 실내 습도를 유지하며, 보습 팩으로 피부 속까지 수분을 채워주면 피부는 겨울철에도 촉촉함을 유지할 수 있습니다. 가습기는 실내의 공기 중 수분을 공급하여 피부가 건조해지는 것을 방지하고, 보습 팩은 피부에 직접적인 수분을 공급하여 피부가 수분을 흡수할 수 있게 돕습니다.
또한, 보습 팩을 사용한 후, 가습기를 사용하여 습도를 적절하게 유지하면 팩의 효과가 더욱 오래 지속됩니다. 피부에 수분을 공급하는 것뿐만 아니라, 수분을 증발시키지 않도록 도와주는 두 가지 도구가 결합하면, 겨울철 피부 관리가 훨씬 수월해집니다.
글 / 김덕규(닥터킨베인 병원장)
㈜ 제론셀베인 대표이사
닥터킨베인 피부과의원 대표원장
연세대 세브란스병원 전문의
대한 피부 레이저 학회 공보이사
연세대 세브란스 에스테틱연구회 정회원
PDRN 항염재생치의학연구회 (치주염 치료와 재생) 정회원
대한 미용성형학회 정회원
대한 미용웰빙학회 정회원
대한 비만학회 정회원
대한 비타민 연구회 정회원
대한 만성 피로 학회 재무이사