【 청년일보 】 무더위가 지나가고 바람이 찬 가을 날씨가 이어지고 있다. 여름철 자외선에 지쳐있던 피부를 돌보는 계절이 다가왔다는 것을 의미한다.
선선한 날씨가 지속되면서 여름철에 비해 자외선 차단을 소홀히 한다면 온도 변화로 약해진 피부는 더 민감하게 반응할 수 있다.
기미, 잡티, 주근깨 등의 색소 질환을 악화시킬 수 있고 이는 피부 노화에도 작용을 하기 때문에 적절한 관리가 필요하다.
이러한 색소 질환은 자외선 노출이 주된 원인으로 멜라닌 세포를 활성화시켜 색소가 과도하게 쌓이면서 발생한다. 그 외에도 유전적인 요인이나 호르몬, 스트레스와 같은 요인으로도 축적될 수 있다.
철저한 미백 관리가 필요한 시기, 홈케어 방법을 알아보자.
첫번째로 미백 관리는 낮과 밤 둘 다 중요하다. 가을철은 여름에 비해 내리쬐는 햇빛의 자외선 지수는 줄어들지만 차단을 하지 않을 경우 피부가 건조해지면서 기미, 주근깨 등의 색소 침착이 악화될 수 있다.
선선해진 날씨로 인해 야외 활동이 늘어나는 시기인만큼 자외선 차단제를 꼼꼼히 바르는 것을 잊지 말자.
두번째로 적절한 휴식과 수면, 스트레스를 관리해야 한다. 스트레스로 인한 호르몬의 변화는 멜라닌 세포를 자극시켜 색소 질환을 유발할 수 있다. 그 밖에도 간 기능이 저하되면 색소침착이 일어날 수 있는 경우가 있으므로 건강한 생활습관이 필요하겠다.
또, 비타민C는 멜라닌 색소의 생성을 억제하고 콜라겐 재생에 도움이 돼 함유된 음식을 섭취하는 게 좋다. 기미는 완치에 시간이 오래 걸려 꾸준하게 관리해야 하는 것이 바람직하다.
글 / 김덕규 (닥터킨베인 병원장)
㈜ 제론셀베인 대표이사
닥터킨베인 피부과의원 대표원장
연세대 세브란스병원 전문의
대한 피부 레이저 학회 공보이사
연세대 세브란스 에스테틱연구회 정회원
PDRN 항염재생치의학연구회 (치주염 치료와 재생) 정회원
대한 미용성형학회 정회원
대한 미용웰빙학회 정회원
대한 비만학회 정회원
대한 비타민 연구회 정회원
대한 만성 피로 학회 재무이사
